Apa yang Bisa Posting Suplemen Workout Apakah untuk Anda

Jika Anda latihan , apakah profesional atau hanya mencoba untuk memakai beberapa Jual Smart Detox Synergy di Bali otot , Anda menikmati akses mudah ke berbagai suplemen binaraga , yang terdiri dari kedua pra dan pasca latihan . Apakah Anda mencari pra atau produk pasca , penting bahwa Anda telah membuat pilihan yang tepat untuk menikmati manfaat berbuah . Produk ini hanya dapat memberikan hasil positif ketika Anda telah dikombinasikan dengan rencana diet sehat dan rezim latihan teratur.

Akrab -

Satu fakta penting tidak dapat dipungkiri bahwa tubuh tidak dibuat saat Anda latihan , mereka benar-benar dibuat pasca-latihan . Seluruh prosedur terjadi ketika tubuh membuat pemulihan dari latihan kekuatan yang telah Anda lalui. Ini berarti bahwa suplemen posting benar-benar memainkan peran penting karena mereka membantu dalam meningkatkan pertumbuhan otot setelah latihan Anda . Meskipun Anda & mengangkat beban berat , tubuh Anda mengalami keausan otot . Ini memakai & air mata terutama bertanggung jawab sebagai mengapa orang merasa nyeri tersebut .

Waktu yang ideal konsumsi -

Pelatih kebugaran , di seluruh dunia , adalah dari pandangan bahwa produk tersebut dapat dikonsumsi setelah 30 menit melakukan latihan Anda . Alasan di balik ini adalah bahwa ada kebutuhan untuk pemulihan elektrolit yang hilang selama latihan yang berat sehingga dapat mengoptimalkan sintesis protein .

Disarankan agar Anda dapat mengkonsumsi suplemen yang terdiri dari karbohidrat glisemik tinggi dengan whey isolate dan asam amino kunci. Dalam rangka untuk mendapatkan lemak sehat , Anda dapat menambahkan beberapa minyak rami juga. Pastikan bahwa produk ini ditambahkan dalam jumlah yang tepat untuk mendapatkan hasil yang optimal .

manfaat -

Sempurna untuk latihan bervariasi - Tidak peduli apakah Anda sedang berjalan, bermain olahraga yang berbeda atau latihan beban , produk pasca benar-benar dapat membantu Anda . Ini diuji untuk kedua anaerobik dan aerobik pemulihan dan itu adalah pilihan ideal untuk beragam jenis tingkat kebugaran .

Menebang nyeri otot - Serat otot mengalami robek saat Anda berolahraga dan asam laktat akan dikumpulkan di otot , sehingga rasa sakit tersebut . Suplemen ini memainkan peran penting dalam memerangi intensitas dan durasi nyeri dengan menawarkan jumlah yang tepat nutrisi untuk pertumbuhan dan proses perbaikan .

Pertumbuhan otot Cepat - Suplemen ini mengandung protein whey . Hal ini penting karena membantu dalam menjaga jaringan otot dan membangun jaringan otot baru . Ketika Anda mengkonsumsi 5 gram produk , mendukung proses anabolik untuk pengembangan otot cepat .

Mengembalikan tingkat energi - Ekstrak berat deposito bahan bakar dari tubuh . Anda merasa lelah , hal ini karena menurunnya tingkat glikogen . Bila Anda mengkonsumsi produk ini , hal ini membantu dalam meningkatkan penyimpanan energi dan memungkinkan Anda untuk menyimpan jumlah tambahan energi.

Liburan Kesehatan : Suplemen dan Vitamin untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Wellness

Apa hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda sepanjang musim gugur dan musim dingin ? Ada beberapa fakta penting yang perlu Anda ketahui agar dapat membuat pilihan yang baik di sekitar apa jenis suplemen bisa membantu Anda .

Bagaimana Anda melindungi diri dari sakit dengan terburu-buru liburan cepat mendekat ? Dengan kehidupan sibuk semakin sibuk : belanja, pergi ke pesta , perjalanan udara , dan larut malam di kantor - apa yang Anda lakukan untuk menebus kurang tidur , minuman liburan, cookies dan hors permen , pesta koktail DA oeuvres € ™ , melewatkan latihan , dan " terlalu banyak " malam makan pizza dan makanan cepat saji karena youâ € ™ re terlalu lelah untuk memasak ? Jika ini terdengar akrab kemudian memeriksa mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk mengambil probiotik baik versus vitamin untuk meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh .

Salah satu hal yang paling mengejutkan yang telah saya pelajari selama beberapa tahun terakhir adalah bahwa sistem kekebalan tubuh dimulai dalam saluran pencernaan kita . Lima puluh persen dari sistem kekebalan tubuh tinggal di usus dan 75 % dari antibodi yang diproduksi dalam usus . Jadi , ketika saluran usus kita menjadi tidak seimbang dan tidak sehat , sistem kekebalan tubuh kita menjadi terganggu . Kami memiliki sekitar tujuh pon bakteri yang hidup di usus besar dan kecil . Itu berarti £ 7 bakteri yang dapat bekerja untuk atau melawan kami .

Bakteri yang tidak sehat atau buruk berkembang pada gula , gula yang ditemukan dalam makanan olahan , kue-kue dan permen , alkohol , dan produk biji-bijian sangat halus . Bakteri sehat berkembang pada serat . Serat yang kita dapatkan dari kacang-kacangan , biji-bijian , buah-buahan , dan sayuran . Obat-obatan , antasid , dan makanan olahan semua mengganggu keseimbangan flora usus kita dan dan dapat mengatur tubuh Anda untuk penyakit . Hal ini pada gilirannya juga dapat mempengaruhi metabolisme dan penyerapan vitamin . Banyak vitamin yang dapat Anda beli di toko obat lokal memiliki tingkat penyerapan yang sangat rendah sudah, yang berarti Anda menghilangkan banyak kandungan vitamin setiap kali Anda menggunakan toilet . Jadi , bahkan jika Anda mengambil suplemen dan vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kesehatan , seperti saluran usus keluar dari keseimbangan, tingkat penyerapan Anda menurun bahkan lebih . Thata € ™ s mengapa begitu banyak orang merasa seperti vitamin mereka â € œdidnâ € ™ t work.â € ?

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri , adalah menopang kesehatan usus Anda . Anda dapat melakukan ini dengan baik melalui probiotik kualitas, bukan vitamin , untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kesehatan . Probiotik adalah bakteri sehat , yang tertelan untuk tujuan inokulasi usus Anda . Ada tiga hal yang perlu diketahui ketika membeli probiotik : pastikan ada beberapa strain bakteri , lebih dari 10 miliar CFUâ € ™ s ( angka ini masih bisa diperdebatkan ) , dan bahwa itu dikemas dengan cara aa yang dapat bertahan asam lambung dan empedu usus . Hampir setiap produsen akan membuat klaim yang fantastis di tiga wilayah tersebut . Perlu Youâ € ™ ll untuk melakukan pekerjaan rumah Anda . Secara pribadi , saya telah menemukan bahwa probiotik memiliki pengalaman individual bagi tubuh setiap persona € ™ s . Kadar asam lambung Everyoneâ € ™ s yang berbeda sehingga Anda mungkin ingin mencoba beberapa merek yang berbeda . Ketika flora usus seimbang , Anda akan melihat bahwa masalah pencernaan Anda mungkin telah mengalami sangat berkurang .

Selain probiotik , Anda juga bisa mendapatkan bakteri baik melalui fermentasi sayuran dan susu seperti , kimchi dan sauerkraut atau kefir dan yogurt dengan strain hidup bakteri , Banyak yogurt penuh gula dan sayang € ™ t memiliki bakteri hidup di dalamnya sama sekali . Sumber terbaik berasal dari susu mentah .

Dengan semua ini dikatakan, saya penggemar mengambil probiotik yang baik setiap hari, dan juga mendukung kekurangan gizi Anda dengan vitamin spektrum luas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kesehatan . Seperti yang saya sebutkan sebelumnya , banyak vitamin dan suplemen yang panas dan diproses secara kimia , sangat mengurangi tingkat penyerapan mereka . Semakin dekat Anda bisa mendapatkan ke alam, semakin banyak nutrisi dapat diserap pada tingkat sel . Peras adalah pilihan bagus jika Anda memiliki akses ke berbagai macam buah-buahan dan sayuran organik . Jika tidak, daripada mencari vitamin dan suplemen yang berupa seluruh konsentrat makanan . Mereka yang dikemas dengan vitamin , mineral , enzim dan mikronutrien . Manfaat mikronutrien yang mereka membantu sel-sel kita untuk berfungsi secara optimal dan mempromosikan banyak sel melindungi senyawa . Banyak dari senyawa ini seperti polifenol , flavonoid , karotenoid , dan phytoestrogen memiliki manfaat kesehatan yang signifikan dan merupakan komponen penting untuk kesehatan yang optimal .